Die Trainingsinhalte der Swing Rambler Kurse

Generelles

Der Einsteigerbereich untergliedert sich in 6 Blöcke zu je fünf Wochen. Im Einsteigerkurs II bist Du herzlich willkommen, wenn Du den Einsteigerkurs I absolviert hast, Einsteigerkurs III baut auf den vorigen 4 Blöcken auf. Quereinsteiger können  einen passenden Kurs mit uns abstimmen.

Wie die einzelnen Kurse in der Woche liegen findet Ihr unter "Swing Rambler Kurse".

Hier nun die Blöcke und ihre Inhalte und Trainingsziele.

Einsteigerkurs Teil I

Block 1: "Basic Kicks vom 6-count zum 8-count oder vom Jig-Walk zum Lindy Charleston"

Schritte: 
Rock-Step * Kick-Step * Kick-Step => Rock-Step * Kick-Step * Double-Kick-Step 

Trainingsziele:
Bounce und Balance
Betonung der geraden Beats
Connection und Distanz
Schritte unter dem Körper => Schritte im Raum

Moves:
Butterfly
Under-Arm Turn
Strolling

Etüde
4 x Rock-Step, Kick-Step, Kick-Step
8 x Bounce
(Fußwechsel)

Block 2: "Triple Steps / 8-Count"

Schritte: 
Rock-Step * Triple-Step * Step-Step * Triple Step

Trainingsziele:
Triple Steps
Swing Rhythm und Flow
Stretch-Technik

Moves:
Promenade
Prome-Not
Jo-Jo

Etüde:
3 x Triple Step 8-Count zur Seite
8 x Bounce
3 x Triple Step 8-Count nach Vorne
8 x Bounce
[Fusswechsel]

Einsteigerkurs Teil II

Block 3: "Groove-Walks"

Schritte: 
Touch-Step * Heel-Step * Touch-Step * Ball-Step = Charleston-Basic
Rock-Step * multiple Slow-Steps

Trainingsziel:
Schnellere Musik
Energy Level
Richtung initiieren und beenden

Moves:
Multiple Steps
Multiple Touches
Kick Aways

Etüde
3 x Charleston-Basic
8 x Bounce
[Fusswechsel]

Block 4: "Triple Steps / 6-Count"

Schritte: 
Rock-Step * Triple-Step * Triple-Step

Trainingsziel:
Richtung aufrecht erhalten
Am Platz bleiben
Kreativität

Moves:
Send Out
Change Place
"Random Move Generator"

Etüde
4 x Triple Step 6-Count
8 x Bounce
4 x Jig Walks
8 x Bounce

[Fusswechsel]

Einsteigerkurs Teil III

Block 5: "Swing Out"

Schritte: 
Rock bzw. Step-Step * Triple-Step * Step-Step * Triple-Step

Trainingsziel:
Kontrolle über die eigene Bewegung
Sicher Swing Out tanzen
Swing Out Feeling

Moves:
Swing Out from close to open
Swing Out Open to Open
Circle
Twists für die Follower

Block 6: "Charleston to Tandem and Back Again"

Schritte:
Charleston
Double Kicks

Trainingsziele:
Flow of Movement
Tandem Position

Moves:
Tandem Charleston
Hand-to-Hand Charleston
Airplanes

Etüde:
2 x Charleston
1 x Rock-Step * Swing-And* Rock-Step * Kick-Over (bewirkt Fußwechsel)
1 x Shim-Sham  * Shim-Sham * Double-Shim-Collect